Kolik kalorií obsahuje grilovaný sýrový sendvič s hranolky?

- 1/2 šálku (4 polévkové lžíce) másla, rozdělené

- 4 plátky chleba

- 2 plátky amerického sýra

- 1/2 lžičky dijonské hořčice

hranolky:

- 1 libra červenohnědých brambor, nakrájených na 1/4-palcové hranolky

- 2 lžíce olivového oleje

- 1/2 lžičky soli

- 1/4 lžičky černého pepře

Celkový počet kalorií: 1150

Pokyny:

1. Ve velké pánvi na středním plameni rozpusťte 2 lžíce másla.

2. Přidejte 2 plátky chleba na pánev a opékejte dozlatova na jedné straně, asi 2 minuty. Chléb otočte a opékejte dozlatova z druhé strany, asi 2 minuty.

3. Vyjměte chléb z pánve a dejte stranou.

4. Přidejte zbývající 2 lžíce másla na pánev.

5. Přidejte sýr a hořčici na jeden krajíc chleba. Navrch dejte druhý krajíc chleba namazanou stranou dolů.

6. Sendvič vařte na středním plameni, dokud se sýr nerozpustí a chléb nezezlátne z obou stran, asi 3 minuty z každé strany.

7. Ihned podáváme s hranolky.

Nutriční informace:

Velikost porce:1 sendvič

Kalorie:450

Celkový tuk:35 g

Nasycené tuky:20 g

Cholesterol:55 mg

Sodík:1575 mg

Sacharidy:20 g

Vláknina:2 g

Cukr:5 g

Bílkoviny:15 g