Je pico de gallo zdravé jídlo?

Pico de gallo je typicky zdravé jídlo. Vyrábí se z čerstvé zeleniny, jako jsou rajčata, cibule, koriandr a jalapeños, které jsou všechny nízkokalorické a plné živin. Pico de gallo lze použít jako zálivku na tacos, burritos a další mexická jídla, nebo jej lze jíst samotné jako zdravou svačinku.

Zde jsou některé z nutričních výhod pico de gallo:

* Nízký obsah kalorií: Pico de gallo má velmi nízký obsah kalorií, pouze asi 15 kalorií na porci. Díky tomu je skvělou volbou pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet zdravou váhu.

* Vysoký obsah živin: Pico de gallo je plné živin, včetně vitamínů A, C a K, stejně jako vlákniny a draslíku. Tyto živiny jsou nezbytné pro udržení zdravého těla.

* Nízký obsah sodíku: Pico de gallo má také nízký obsah sodíku, pouze asi 100 miligramů na porci. Díky tomu je dobrou volbou pro lidi, kteří se snaží snížit příjem sodíku.

* Bez lepku: Pico de gallo neobsahuje lepek, takže je bezpečnou volbou pro lidi s celiakií nebo nesnášenlivostí lepku.

Celkově je pico de gallo zdravé a výživné jídlo, které si lze vychutnat jako součást vyvážené stravy.