Spicy fødevarer stimulere kroppens naturlige stofskifte. Indtager de naturlige kemikalier i krydret edibles vil hjælpe forbrænde kulhydrater, fedt og kalorier. Tilføj friske jalapenos eller stødt rød peber til dine retter. Pasta, gryderetter og chili er måltider, parre godt med krydrede aromaer. Virkningen kan kun sidste halv time, men at spise krydret ting ofte kan hjælpe med at opretholde den metaboliske boost, de leverer.
Drikkevarer

Selvom det ikke er teknisk set en fødevare, forbruge mere vand kan hjælpe med at forbrænde fedt og kalorier. Drik otte glas vand om dagen for at blive hydreret. Desuden drikker grøn te kan dit stofskifte så godt. Ifølge Penn State University, kan grøn te øger stofskiftet med 4 procent. Det indeholder også sunde antioxidanter. Har også vist sort kaffe for at forbedre stofskiftet.
Protein

Kroppen forbruger mange flere kalorier fordøje protein i forhold til fedt eller kulhydrater. Dette er fordi protein kræver op mod 25 procent mere energi at fordøje. Udskift høj carb mad med protein-rige fødevarer. Gode ​​kilder til protein omfatter tofu, nødder, magert oksekød, fjerkræ, fisk og bønner.
B-vitamin supplement

Under B vitamintilskud kan forbedre stofskiftet og hjælpe brænde ekstra kulhydrater. Omvendt vil vitamin B-mangel bremse dit stofskifte.

Æbler

Undersøgelser har citeret mange fordele ved forbrugende æbler, hvoraf den ene er løftning carb-brænding metabolisme. Æbler er en slags "flavonoid", som ud over at kickstarte metabolisme kan også mindske hjerte-kar-sygdomme og give kroppen en sund boost af antioxidanter.