Er det ok at spise saltsten?

Indtagelse af saltsten anses generelt for sikkert i moderation. Salt er et vigtigt mineral for den menneskelige krop, og indtagelse af det i små mængder kan være gavnligt for at opretholde et godt helbred.

Overskydende saltindtagelse kan dog have negative virkninger, såsom:

- Forhøjet blodtryk

- Væskeretention

- Nyreskade

- Hjerteproblemer

Derudover kan indtagelse af store mængder salt føre til en elektrolyt-ubalance, som kan forårsage symptomer som træthed, hovedpine, kvalme og muskelkramper.

Hvis du er bekymret over dit saltindtag, er det tilrådeligt at tale med en læge eller en registreret diætist. De kan give dig personlig vejledning baseret på dine individuelle sundhedsbehov og kostvaner.