Hvad menes der med en sund snack?

En sund snack er en lille portion mad, der indtages mellem måltiderne for at give yderligere næringsstoffer og energi. Det er typisk lavere i kalorier og fedt end et almindeligt måltid og er beregnet til at tilfredsstille sult og samtidig fremme et godt helbred. Sunde snacks er normalt rige på essentielle næringsstoffer såsom vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter, og de er lave i tilsat sukker, mættet fedt og transfedt og natrium. Nogle eksempler på sunde snacks omfatter frugt, grøntsager, nødder, frø, yoghurt, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter. At spise sunde snacks kan hjælpe med at opretholde en afbalanceret kost, kontrollere vægten og forbedre det generelle helbred og velvære.