Sådan Kog Wheat Germ Cereal

Hvedekim er forløberen for en kerne af hvede. Det er en god kilde til vitamin E og folinsyre, og indeholder også protein, kalium, jern, magnesium og flere andre næringsstoffer. Hvedekim kan spises rå og drysses på fødevarer, eller bagt og kogt med andre fødevarer. Hvedekim korn er en sund måde at starte dagen. Det kan let kogt i toppen af ​​en dobbelt kedel.
Hvad du har brug
Dobbelt kedel
Måling skeer
målebægre
Salt
Køkken timer
Madlavning skeen
Instruktioner

1. Placer dobbelt kedel på komfuret. Løft låget og fyld den nederste halvt op med vand. Opvarme vandet til kogning.
   

2. Sæt toppen på dobbelt kedel. Hæld en pint af vand ind i den øvre del af dobbelt kedel. Tilføj en 1/4 tsk. af salt og bring vandet i kog.
   

3. Drys 1/2 en kop hvedekim korn ind i toppen af ​​dobbelt kedel langsomt. Indstil et køkken timeren i seks minutter. Rør hvedekim konstant, mens det kokke. Når timeren slukker, skal du placere låget på dobbelt kedel og fortsætte med at koge hvedekim korn en ekstra 30 minutter.