Hvordan virker peanutbutter-diæten som en effektiv vægttabsplan?

Peanut Butter Diet er en mode-diæt baseret på troen på, at spise jordnøddesmør kan hjælpe dig med at tabe dig. Der er ingen videnskabelige beviser for at understøtte denne påstand, og faktisk er jordnøddesmør højt i kalorier og fedt.

Diæten har to faser:

* Fase 1: I løbet af de første to uger spiser du jordnøddesmør til morgenmad, frokost og aftensmad. Du kan også spise andre fødevarer, men du skal inkludere jordnøddesmør i hvert måltid.

* Fase 2: I løbet af de næste fire uger reducerer du gradvist mængden af ​​jordnøddesmør, du spiser. Du når til sidst et punkt, hvor du kun spiser jordnøddesmør én gang om dagen.

Diæten hævder, at du kan tabe op til 10 pund på to uger og op til 20 pund på fire uger. Der er dog ingen beviser til støtte for disse påstande. Faktisk tager de fleste mennesker, der følger diæten, på i vægt, fordi de spiser for mange kalorier og fedt.

Peanut Butter Diet er en usund måde at tabe sig på. Det er højt i kalorier og fedt og giver ikke de næringsstoffer, din krop har brug for. Der er meget sundere og mere effektive måder at tabe sig på.