Kan du spise æg på candida diæt?

Æg anses generelt for at være sikre på Candida-diæten. De er en god kilde til protein og essentielle vitaminer og mineraler, herunder vitamin B12, riboflavin og jern. Nogle mennesker med Candida kan dog opleve, at de er følsomme over for æg, så det er vigtigt at lytte til din krop og undgå dem, hvis du oplever negative symptomer.

Her er nogle tips til at spise æg på Candida-diæten:

- Vælg økologiske æg, når det er muligt.

- Undgå spejlæg. I stedet skal du koge, pochere eller blande dem.

- Par æg med andre sunde fødevarer, såsom grøntsager, frugter og fuldkorn.

- Hvis du har en gærinfektion, vil du måske helt undgå æg, indtil infektionen er ryddet op.

Hvis du ikke er sikker på, om du kan spise æg på Candida-diæten, er det altid bedst at rådføre sig med en læge.