Hvad er der i sportsdrikke, der gør dem til energidrikke?

- Vand

- Natriumchlorid (salt)

- Kaliumchlorid

- Calciumchlorid

- Magnesiumchlorid

- Glucose (sukker)

- Fruktose (sukker)

- Sucralose (kunstigt sødestof)

- Maltodextrin (en type komplekst kulhydrat)

- Citronsyre (smagsforstærker)

- Naturlige eller kunstige smagsstoffer

Elektrolytindholdet i sportsdrikke er vigtigt for at hjælpe med at regulere kroppens væskebalance og forebygge dehydrering. Kulhydraterne giver brændstof til musklerne og hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet. Sødestofferne er tilsat for at forbedre smagen af ​​sportsdrikke og gøre dem mere velsmagende, og smagene er med til at gøre dem tiltalende for atleter.

Sportsdrikke må ikke forveksles med energidrikke, som ofte markedsføres over for unge og typisk ikke er designet til atleter. Energidrikke indeholder typisk høje niveauer af koffein, sukker og andre stimulanser, og de kan være skadelige, hvis de indtages i overskud.