Hvad er værst for dig ginger ale eller cola?

En 12-ounce dåse Cola indeholder 140 kalorier, 39 gram sukker og 0 gram fedt. En 12-ounce dåse ingefærøl indeholder 110 kalorier, 26 gram sukker og 0 gram fedt.

Sukker er hovedkilden til kalorier i begge drikkevarer. Indtagelse af for meget sukker kan føre til vægtøgning, fedme og andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og type 2-diabetes.

Ginger ale indeholder også ingefær, som har nogle sundhedsmæssige fordele. Ingefær kan hjælpe med at reducere kvalme, opkastning og diarré. Det kan også hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere inflammation.

Mængden af ​​ingefær i ginger ale er dog ikke nok til at give væsentlige sundhedsmæssige fordele. Faktisk kan nogle ingefærale ikke engang indeholde ægte ingefær.

Samlet set er cola værre for dig end ginger ale. Den indeholder flere kalorier, sukker og koffein. Ingefærøl har nogle sundhedsmæssige fordele, men mængden af ​​ingefær i ingefærøl er ikke nok til at give væsentlige sundhedsmæssige fordele.