Hvordan forhindrer du tandfølsomhed, når du drikker 2 spsk æblecidereddike med 8 oz vand 3 gange om dagen?

1. Fortynd æblecidereddiken med vand. Når du drikker æblecidereddike, kan syren erodere din tandemalje og gøre dine tænder følsomme. For at mindske risikoen for denne bivirkning skal du fortynde eddiken med vand, før du drikker den.

2. Brug et sugerør. Når du drikker æblecidereddike med et sugerør, går væsken uden om dine tænder og går direkte ned i din mave, hvilket reducerer kontakten med dine tænder.

3. Skyl munden med vand efter at have drukket æblecidereddike. Når du har drukket æblecidereddike, er det vigtigt at skylle munden med vand. Dette vil hjælpe med at fjerne eventuel resterende eddike, der kan komme i kontakt med dine tænder.

4. Undgå at drikke æblecidereddike på tom mave. Mens æblecidereddike ofte anbefales til vægttab, kan det faktisk forårsage halsbrand og refluks, når det tages på tom mave. For at mindske risikoen for dette, prøv at drikke æblecider, efter du har spist noget.

5. Vær opmærksom på din tandsundhed. Hvis du drikker mange sure drikke, kan din risiko for tandfølsomhed være højere. For at beskytte dine tænder skal du sørge for at børste og bruge tandtråd regelmæssigt og se din tandlæge som anbefalet.