Sådan Gør Blueberry Tea Fra friske bær

Blueberry te er lige så forfriskende og gavnligt, når serveret iced eller varmt. Te forberedt til medicinske formål ofte brygget ved brug blåbær blade, som indeholder høje niveauer af antioxidanter. Imidlertid kan bærrene selv også give en nærende drik. Trinene nedenfor udgør en grundlæggende fremgangsmåde til at lave te af friske bær. Valgfrie ingredienser og trin giver variationer over den grundlæggende bær te opskrift.
Hvad du har brug
Kettle eller pot
2 kopper kogende vand
1 kop blåbær
Strainer
tepose af sort eller grøn te (valgfrit)
Sukker, honning, eller creme (valgfrit)
Blueberry blade (valgfrit)
Kørselsvejledning

1. Skyl bær under rindende vand. Fjern eventuelle misfarvede eller visne bær.
   

2. Kog vand i kedel eller gryde. (Du kan tilføje en grøn eller sort tepose til vandet, hvis det ønskes.)
   

3. Tilføj bær til varmt vand. Stejl i 10 til 15 minutter.
   

4. Hæld infusion gennem en si, mashing bær til at give maksimal saft.
   

5. Tilsæt sukker, honning, eller fløde som ønsket. Te kan serveres varm eller iced.