Hvordan laver Bacon Wrapped Asparges (3 trin)

Asparges gør en stor side til steaks, svinekød og kylling. Det plader godt og ser attraktive på enhver skålen. Ikke alene er asparges lækker, det er godt for dig også.

Dette er en nem opskrift på ovnbagt bacon indpakket aspargus. Bacon tilføjer farve og smag til grøntsager og simple substitutioner spare kalorier.

Jeg bruger forkogt bacon, fordi den har færre kalorier og mindre fedt end pan-fried bacon strimler. Du kan bruge enhver sort af bacon selv.

opskrift opfordrer til ingen kalorie spray smør Parkay men alle mærker er fint ... selv rigtigt smør, smeltet, er fint at bruge. Jeg foretrækker Parkay for at spare kalorier.

Bacon indpakket asapargus er en stor & quot; gå til & quot; opskrift, når du ønsker en tiltalende og & quot; elegant & quot; side element på pladen.

Læs videre for at lære at lave Bacon Wrapped Asparges ....
hvad du har brug
Asparges Spears (friske eller endda dåse vil gøre)
Hormel Bacon Strips
Parkay Spray Butter
groft salt /Peber
hvidløg /løgpulver
Instruktioner

1. Først forberede dit asparges.
   

   Hvis du bruger friske, skyl godt med vand og trim off afskårne ender.
   
   Hvis du bruger dåse, dræne vandet fra asparges og dup tør.
   

   Forvarm ovnen til 400 grader.
   

2. Spray en cookie ark med non-stick smøragtig spray (Pam).
   

   Bundle 3-4 spears asparges sammen og wrap med en stribe af bacon. Læg bundt på bagepapir med sømmen nedad.
   

   Gentag for at danne så mange asparges bundter som ønsket.
   

3. Spray asparges bundter med smør og smag til.
   

   Placer i ovnen på midten rack i ca. 20 minutter eller indtil bacon er gjort, og asparges er bud-sprød og mørk grøn farve.