Hvordan man spiser sundt Bed Time Snacks

Spise sunde seng tid snacks kan have mange fordele. Når din krop lukker ned under søvn dit stofskifte kommer til en stilstand. Spise usunde fødevarer inden sengetid kan have dobbelt så negative konsekvenser for din krop. Her er et par tips om, hvordan man spiser sunde snacks før sengetid.
Hvad du har brug
Popcorn
Plain ris kager
Grøntsager
Frisk frugt
instruktioner

1. Lav en skål popcorn. Popcorn er en velsmagende seng tid snack, der indeholder lidt sukker og kalorier. Undgå at spise kedel majs eller stærkt buttered popcorn.
   

2. Spis noget frugt. Frugt er en sund naturlig seng tid snack, der er høj i fiber. Fibrene fra frisk frugt vil hjælpe din fordøjelse proces og forhindre un fordøjet mad fra dvælende i dine tarme.
   

3. Lav nogle sunde vegetabilske snacks. Gulerødder, selleri og broccoli gør for velsmagende og nærende seng tid snacks.
   

4. Snack på et par riskager. Plain ris kager er lave i sukker og kan være stor påfyldning godbidder før seng.