Få denne straight:. Vride en luns af butternut squash på en orange juicer ikke giver en hel masse af væske. I stedet nå til en blender eller smoothie maskine. Når pulpes, butternut kødet er tyk alligevel våde nok til at lave en lækker juice. Som huden på en butternut squash er hård og læderagtig, skræl squash før brug. Det hjælper også til at fjerne frø og senet pulp fra centrum. Når hakket i tommelfinger-store stykker, kan du tilføje dem til saftpresser.
Løs med Juice

På eget, kan butternut juice smager lidt mærkeligt. Vær kreativ med smag kombinationer. For eksempel ved at kombinere en halv medium butternut squash med to bløde bananer, nogle ananas stykker og masser af æblejuice, får du en sød, lækker drink. Faktisk æblejuice gør en god base for enhver butternut squash saft opskrift; sødmen forbedrer smagen. Andre ingredienser til at prøve omfatter bær såsom jordbær og blåbær og tropiske frugter som mango og kiwi.
Klar til Raw?

Butternut squash er en hård frugt til skæres. Så mens frisk, ubehandlede butternut er helt acceptabelt - og sikkert - at bruge, kan kogt squash være lettere at håndtere. Sætte hele squash i en ovn indstillet til 400 grader Fahrenheit i 45 minutter. Du kan skære squash i halve engang færdig og øse ud indersiden med en ske. Kødet bør komme væk fra den ydre skræl med lethed.
Savor den Savory

Selvom frugtsaft er som regel søde, kan butternut squash oprette en velsmagende alternativ. Blend en halv butternut squash med spinat, gulerod, et fed hvidløg og vand - resultatet er en sund, velsmagende smoothie fyldt med vitaminer. For en lidt sødere tilgang, tilføje nogle pumpkin pie krydderi og et strejf af æblejuice til en Juiced hel butternut at skabe en ghoulishly lækker bryg på Halloween tid.