Hvordan laver man varmepakker?

- Stof (såsom bomuld eller flannel)

- Ris- eller hvedekorn

- En tragt eller ske

- Et målebæger

- En symaskine eller nål og tråd

- En saks

Instruktioner:

1. Klip to stykker stof i firkanter eller rektangler. Størrelsen på varmepakken afhænger af dine præferencer.

2. Sy tre sider af stofstykkerne sammen, og lad den ene side være åben.

3. Vend stoffet retsiden ud.

4. Brug en tragt eller ske til at fylde varmepakken med ris eller hvedekorn. Fyld den omkring ⅔ fuld.

5. Sy den resterende side af varmepakken lukket.

6. Valgfrit:Du kan tilføje æteriske olier til varmepakken til aromaterapi. Tilføj et par dråber af din yndlings æteriske olie til kornene, før du fylder varmepakken.

For at bruge varmepakken skal du placere den i mikrobølgeovnen i 1-2 minutter, eller indtil den er varm at røre ved. Sørg for at ryste varmepakken før du bruger den for at fordele varmen jævnt. Påfør varmepakken på det ønskede område af din krop. Vær forsigtig og undgå at påføre varmepakken direkte på din hud i længere perioder, da dette kan forårsage forbrændinger.

Tips :

- Du kan også bruge andre materialer som fyld til din varmepakke, såsom tørrede bønner eller linser.

- For at lave en fugtig varmepakke skal du tilføje en lille mængde vand til kornene, før du fylder varmepakken.

- Hvis du vil have en varmepakke i form af varmtvandsflaske, så brug plastik fryseposer i stedet for stof og fyld dem med varmt vand i stedet for korn.