Wie Sie und Essen Sie Edamame, Mikrowelle & Kochfeld

Edamame sind eine beliebte Vorspeise an asiatischen und Sushi Restaurants, aber sie sind auch eine leckere und gesunde Snacks können Sie zu Hause machen. Diese unreife Sojabohnen sind voll von Eiweiß, Vitamine und Krebs-Bekämpfung Isoflavone. Edamame in der Tiefkühlabteilung der meisten Lebensmittelgeschäften zu finden (Ich lebe zurzeit in Mississippi und wir auch hier haben sie!) Szmtag Was Sie
I Tasche Edamame
Mikrowelle -oder Pot of Need kochendes Wasser
1 EL Salz koscher
1 TL gemahlener Pfeffer
Anleitung

1. all der Tasche von edamame Leere oder teilweise in eine Schüssel und Deckel fest mit Plastikfolie, wenn das Kochen mit Mikrowellen. Für den Herd Verfahren, fallen die edamame in den Topf mit kochendem Wasser auf dem Herd.
   

2. Mikrowelle für 4-6 Minuten und lassen Sie sie für 2 Minuten, bevor Sie die Plastikverpackung zu kühlen. Lassen Sie das Wasser aus der Schüssel.
   Bei Verwendung stovetop Verfahren, kochen die edamame für 20 Minuten, abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
   

3. Streuen Sie die gekochten edamame mit Kosher Salz und Pfeffer , werfen, um zu verteilen. Experimentieren Sie mit anderen Gewürzen, falls gewünscht.
   

4. Um zu essen, die Schoten zu ziehen zwischen den Vorderzähnen, so dass Sie drückte die Bohnen sind in den Mund. Entsorgen Sie die Muscheln.