Muss man Brot essen?

Brot ist kein notwendiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es gibt viele andere Kohlenhydratquellen wie Obst, Gemüse und Vollkorn, die die gleichen Nährstoffe wie Brot liefern können, ohne zusätzliche Kalorien und ungesunde Fette. Tatsächlich stellen manche Menschen fest, dass sie sich besser fühlen, wenn sie auf Brot und andere verarbeitete Kohlenhydrate verzichten. Wenn Sie Gewicht verlieren oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, sollten Sie darüber nachdenken, Ihren Brotkonsum zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten.