Laden gekauften Müsli mit Zucker und Fett geladen werden

Wie Herz-gesunde Granola (5 Schritte) zu machen. Steuern Sie die Ernährung Inhalt dieser Lieblings-Snack und Frühstück essen, indem Sie Ihre eigenen zu Hause. Verwenden Sie Vollkornprodukte für Faser und wählen Sie rohe Nüsse über fettreichen gerösteten Arten. Halten Sie Müsli auf der Hand bei der Arbeit oder in Ihrer Speisekammer für eine schnelle und Herz-gesunde Snack. Szmtag Was Sie brauchen
4 Tassen Haferflocken
1/4 Tasse rohen Mandeln, fein gehackt 1 szmtag /2 Tasse Honig
1/2 Tasse rohe Weizenkeime
1/2 Tasse geknackt Weizen
1 EL Olivenöl
Anleitung

1. < p> Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad Fahrenheit.
   

2. Kombinieren Sie die Hafer, Mandeln, Honig, Weizenkeime und gebrochener Weizen in eine große Schüssel, Rühren gut zur Beschichtung der Hafer mit Honig .
   

3. Den Teig in einer schweren Bratpfanne, die mit dem Öl geschmiert wurde. Verbreiten Sie das Müsli in einer gleichmäßigen Schicht.
   

4. Backen Sie 30 Minuten oder bis das Granola wird geröstet und goldbraun sind. Rühren Sie die Mischung alle 10 Minuten, um zu verhindern sengenden und gleichmäßig zu rösten.
   

5. Den Topf vom Herd und auf Zimmertemperatur abkühlen. Lagern Sie das Müsli in einem luftdichten Behälter.