Was sind die Nährwertangaben zu Erdbeeren?

Erdbeeren sind köstliche, nahrhafte Früchte voller verschiedener essentieller Nährstoffe. Hier sind die wichtigsten Nährwertangaben für 100 Gramm Erdbeeren:

- Kalorien:32 kcal

- Kohlenhydrate:5,7 Gramm

- Ballaststoffe:2,0 Gramm

- Protein:0,7 Gramm

- Zucker:4,9 Gramm

- Vitamin C:49 mg (82 % der empfohlenen Tagesdosis)

- Kalium:157 mg (4 % der empfohlenen Tagesdosis)

- Vitamin K:22,1 µg (28 % der empfohlenen Tagesdosis)

- Mangan:0,4 mg (17 % der empfohlenen Tagesdosis)

- Folsäure:25 µg (6 % der empfohlenen Tagesdosis)

> Bitte beachten Sie, dass der Nährstoffgehalt von Erdbeeren je nach Sorte, Wachstumsbedingungen und Reifegrad leicht variieren kann.

Erdbeeren sind kalorienarm und enthalten erhebliche Mengen an Antioxidantien und Phytonährstoffen, die zur Förderung der allgemeinen Gesundheit beitragen können. Der regelmäßige Verzehr von Erdbeeren kann Ihrer Ernährung nützliche Nährstoffe hinzufügen und möglicherweise verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten.