Was sind die 5 gesündesten Getreidesorten?

1. Haferflocken

* Eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe, die dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und Blutzuckerspitzen zu reduzieren.

* Auch eine gute Protein- und Eisenquelle.

2. Stahlgeschnittener Hafer

* Ein Vollkorn, das nur minimal verarbeitet wird und daher mehr Nährstoffe behält als andere Haferflockensorten.

* Auch eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe und Proteine.

3. Scharfe Vollkorngetreide

* Hergestellt aus Vollkornprodukten wie Weizen, Gerste oder Quinoa.

* Eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.

4. Vollkorn-Müsli

* Eine gute Quelle für unlösliche Ballaststoffe, die zur Förderung einer gesunden und regelmäßigen Verdauung beiträgt.

* Auch eine gute Quelle für Eisen, Zink und Thiamin.

5. Mehrkornflocken

* Eine Kombination aus Vollkornprodukten wie Hafer, Weizen, Gerste und Roggen.

* Eine gute Quelle für Ballaststoffe, Proteine und Vitamine.