Griechischer Joghurt bezieht sich auf eine Version mit Schafsmilch hergestellt, die angestrengt hat, um eine dickere, cremiger Textur zu erhalten. Es verfügt auch über mehr Protein als traditionelles Joghurt. Ein einfacher Weg, griechischen Joghurt in Ihr Frühstück Routine einzuführen, ist, indem Sie einen Smoothie. Mischen Sie Frucht - gefroren oder frisch - mit Joghurt, eine kleine Menge von Milch und Honig oder einem anderen Süßstoff. Diese on-the-Go-Option können Sie die Güte des Joghurt und Obst mit Ihnen auf Ihrem täglichen Weg über nehmen, oder.
Machen eine hübsche Parfait

ein Frühstück, dass Sie Ihre Augen und Ihr Herz, Schicht Klar griechischen Joghurt in einem Glas-Parfait mit knusprigen Müsli und frischen Brombeeren oder Himbeeren gefallen wird. Die Faser im Müsli und das Protein in den Joghurt helfen Ihnen, voller und voller Energie den ganzen Vormittag, und die Beeren bieten eine antioxidative Schub. Achten Sie darauf, frische Beeren vor der Verwendung gründlich abspülen, und wählen Sie ein Müsli ohne Zuckerzusatz, um den größten Nutzen aus Ihrem Frühstück zu gewinnen.
Swap-Butter

Für eine gesunde Spin auf einem traditionellen Frühstück Option, oben ein Vollkorn-Waffeln mit Klar griechischen Joghurt, in Scheiben geschnitten Pfirsiche oder andere Früchte, dann nieseln sie mit Honig und einer Prise Zimt. Butter und Ahornsirup kann nicht mit den gesundheitlichen Nutzen von dieser süßen und herzhaften Leckerbissen zu konkurrieren. Alternativ Schicht die gleichen Belag auf einem Vollkorn Bagel oder englische Muffins.
Versüßen Weekend

Weekend Break rufen für ein bisschen Luxus. Stillen Sie Ihren süßen Zahn und feiern das Ende der Arbeitswoche mit frisch gebackenen Scones oder Muffins mit Normal griechischen Joghurt, einige oder alle der Butter oder Öl in der Rezeptur zu ersetzen. Das Ergebnis ist ein feucht und zart behandeln, die einfacher auf dem Gewissen ist - und Ihre Taille - als Backwaren mit Butter oder anderen Fetten hergestellt
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