Wenn Sie & quot;. Zum Mitnehmen, & quot; ganze Früchte sind sehr einfach zu nehmen und zu essen, im Auto oder im Zug während der Morgen pendeln. Wählen Sie Früchte mit einer dünnen Haut, die man essen kann, oder eine dicke Schale, die leicht entfernt werden kann:. Bananen, Birnen, Äpfel, Orangen oder

Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, können Sie zerhacken ein Bündel aus verschiedenen Früchten, werfen sie mit einigen Beeren, und essen sie mehr als Müsli oder Joghurt. Wenn Sie machen einen Obstsalat vor der Zeit, um später gegessen werden, sollten Sie ein wenig Zitronensaft über den Frucht nieseln, um Bräunung zu verhindern.
Mikrowelle Mahlzeiten

Mikrowellen Essen ist technisch wie Kochen zählen. Da es sich nicht um, der vor einem heißen Ofen, die & quot; gesetzt und vergessen & quot; Mentalität der Mikrowellenkoch ist perfekt auf Morgen, wenn Sie nicht die Neigung, auf einem Herd oder im Ofen kochen. Instant-Haferflocken ist ein beliebter Mikrowelle Frühstück, aber Streifen Speck und Rührei sind genauso einfach in der Mikrowelle zubereiten.
Brot, Backwaren, Gebäck und

Geröstetes oder bei Raumtemperatur gegessen, kann Brot eine tröstliche Art, den Tag zu beginnen. Bagels mit Frischkäse, geröstete Croissants mit ein beliebter Brotaufstrich, Butter Zimt-Rosinenbrot, Muffins, Donuts, Strudel, Zimtschnecken, oder Gebäck können alle gutes Frühstück Optionen, vor allem wenn Sie einen süßen Zahn haben.
szmtag Reste /Make-Ahead

Wie jeder Student weiß, manchmal kalte Pizza macht die meisten befriedigende Frühstück. Während viele Menschen planen auf der letzten Nacht Abendessen Essen für das Mittagessen am nächsten Tag, es gibt keinen Grund, warum Sie nicht zum Frühstück haben sie stattdessen.

Alternativ können Sie ein Frühstücks Auflauf in der Nacht vor vorzubereiten, zu kalt am Morgen gegessen oder aufgewärmt werden.
Lieferung

Wenn Sie möchten, a hot, hausgemachtes Essen, aber einfach nicht die Zeit oder die Fähigkeit zum Kochen haben, können Sie das Frühstück zur Abholung oder Lieferung bestellen. Ihre Optionen sind je nach Ihrem Land variieren, aber einige Möglichkeiten könnten Sandwiches, Pfannkuchen, Omelettes oder Dim Sum sind.
Flüssig Frühstück

Ein Laden gekauften Protein-Shake oder Frühstück-Getränkepulver können dringend benötigte Ernährung bieten, und dauert nur wenige Minuten zu erstellen und zu konsumieren. Alternativ können Sie Ihre eigenen Smoothies zubereiten und schüttelt in einem Mixer mit Joghurt, frisch geschnittenem Obst, Weizengras, oder Molke-Protein.