Welches Getränk gibt Ihnen vor dem Training die meiste Energie:Gatorade Powerade oder Wasser?

Während es sich bei Gatorade und Powerade um Sportgetränke handelt, die Elektrolyte und Kohlenhydrate enthalten, enthalten sie auch Zucker. Zucker kann Sie während des Trainings tatsächlich verlangsamen, da Ihr Körper härter arbeiten muss, um ihn zu verarbeiten. Wasser hingegen wird schnell vom Körper aufgenommen und hilft dabei, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, was für eine optimale Leistung unerlässlich ist.