Wie viel sollte ein 11-jähriges Mädchen trinken?

Laut Experten beträgt die empfohlene Wasseraufnahme pro Tag für 11-jährige Mädchen etwa 1,9 Liter (64 Flüssigunzen). Es ist jedoch zu beachten, dass die individuellen Bedürfnisse variieren können und auch Faktoren wie körperliche Aktivität, Klima und Gesundheitszustand berücksichtigt werden sollten. Um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, fördern Sie den regelmäßigen Wasserkonsum über den Tag verteilt und beschränken Sie zuckerhaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke und Säfte.