Gemeinsame Ingwer kann gemacht (Zingiber officinale) ist eine fleischige, knorrigen Wurzelstock (a Stamm, der U-Bahn wächst). Die Ingwerpflanze hat lange, Riemchen-Blätter und Blumen belanglos.
Geschichte

Für mehr als 4.000 Jahren, Ingwer hat wichtige medizinische und kulinarische Anwendungen in China, Indien und hatte anderen asiatischen Kulturen. Laut der University of Maryland Medical Center, "die wichtigsten aktiven Bestandteile der Ingwerwurzel sind gedacht, um ätherische Öle und scharf Phenolverbindungen (wie Gingerole und shogaols) sein." Heute verwenden die Menschen Ingwer Übelkeit, Durchfall, andere Magenbeschwerden, einschließlich ulcerosa zu lindern, und Kälte und Grippe-ähnliche Symptome zu lindern.

Ginger ist bekannt, würzig sein. Praktiker der ayurvedischen Medizin (traditionelle Medizin aus Indien) glauben, dass Ingwer aktiviert die körperEigenWärme zu verbrennen überschüssige Giftstoffe, vor allem während einer schnellen nützlich. Wärmespendenden Eigenschaften Gingers werden auch verwendet, um Erfrierungen und Muskelsteifigkeit zu behandeln.
Ginger Tea

Es ist einfach, Ihren eigenen Ingwer-Tee zu machen. Beginnen Sie mit dem Schälen einer Zwei-Zoll langes Stück Ingwer-Wurzel und schneiden sie in dünne, Gitter es, Zerkleinern, oder Mahlen mit Mörser und Stößel. Verwenden Egal welche Methode Sie bevorzugen; das Ziel ist, so viel Oberfläche wie möglich ausgesetzt werden. Bringen Sie vier Tassen Wasser zum Kochen bringen, fügen Sie den Ingwer, bedecken, und die Hitze reduzieren, um für 15 Minuten köcheln lassen. Der Stamm der Tee und fügen Sie einen Nieselregen von Honig und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

, um den Geschmack zu variieren, verwenden Sie Limettensaft anstelle von Zitrone. Versuchen Beregnung ein wenig Cayennepfeffer, um die Wärme zu erhöhen.
Quellen

Frische Ingwerwurzel und Ingwerpulver sind in Lebensmittelgeschäften erhältlich. Sie können auch Ingwer kaufen in Tinktur, Kapsel, und Öl-Formeln. Versuchen Sie die folgenden Quellen:

http://www.OrganicInfusions.com
http://www.Puritan.com
http: //www .Shaklee.com
http://www.HerbalRemedies.com
Warnung

Nach Angaben der FDA, die Einnahme von Kräutern und anderen natürlichen Heilmitteln, einschließlich Ingwer können nachteilige Auswirkungen auf Menschen, darunter diejenigen, die einige verschreibungspflichtige Medikamente zu nehmen. Wenn Sie schwanger sind, stillen, an laufenden medizinischen Bedingungen, nehmen verschreibungspflichtige Medikamente oder Diabetes haben oder niedriger Blutzucker, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Kräuter-Therapie oder Fastenkur.
Weiterführende Literatur

Bei anderen gesundheitlichen Vorteile von Ingwer, lesen http://www.healthdiaries.com/eatthis/10-health-benefits-of-ginger.html.