Ist schwarzer Tee schlecht für die Schwangerschaft?

Der Koffeingehalt in schwarzem Tee variiert je nach Teesorte und Zubereitungsart, eine typische Tasse schwarzer Tee enthält jedoch etwa 40–60 mg Koffein. Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) empfiehlt schwangeren Frauen, ihre Koffeinaufnahme auf 200 mg pro Tag zu begrenzen, sodass eine Tasse schwarzen Tee während der Schwangerschaft allgemein als sicher gilt.

Beachten Sie, dass Koffein auch in anderen Lebensmitteln und Getränken wie Kaffee, Schokolade und Energy-Drinks enthalten ist. Daher ist es wichtig, Ihre gesamte Koffeinaufnahme aus allen Quellen zu berücksichtigen. Wenn Sie über Ihren Koffeinkonsum besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater.