Was passiert, wenn man viel Tee trinkt?

Tee besteht größtenteils aus Wasser, daher kann das Trinken von Tee Ihnen helfen, hydriert zu bleiben. Dies ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, da Wasser für viele Körperfunktionen unerlässlich ist, darunter die Regulierung der Körpertemperatur, den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen sowie die Entfernung von Abfallprodukten.

2. Verbesserte kognitive Funktion

Tee enthält Koffein, ein Stimulans, das die kognitiven Funktionen verbessern kann. Koffein kann dazu beitragen, dass Sie sich wacher und konzentrierter fühlen, und es kann auch das Gedächtnis und die Reaktionszeit verbessern.

3. Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen

Es hat sich gezeigt, dass Tee das Risiko von Herzerkrankungen senkt, die in den USA die häufigste Todesursache sind. Die Antioxidantien im Tee können dazu beitragen, das Herz vor Schäden zu schützen, und Tee kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken.

4. Reduziertes Schlaganfallrisiko

Es hat sich auch gezeigt, dass Tee das Risiko eines Schlaganfalls senkt, der in den USA die fünfthäufigste Todesursache ist. Die Antioxidantien im Tee können dazu beitragen, das Gehirn vor Schäden zu schützen, und Tee kann auch dazu beitragen, die Durchblutung des Gehirns zu verbessern.

5. Reduziertes Risiko für Typ-2-Diabetes

Tee senkt nachweislich das Risiko für Typ-2-Diabetes, eine chronische Krankheit, die die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Die Antioxidantien im Tee können dazu beitragen, die Zellen in der Bauchspeicheldrüse vor Schäden zu schützen, und Tee kann auch dazu beitragen, die Insulinsensitivität zu verbessern.

6. Reduziertes Risiko für einige Krebsarten

Einige Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Tee das Risiko für bestimmte Krebsarten, darunter Prostatakrebs, Lungenkrebs und Darmkrebs, verringern kann. Die Antioxidantien im Tee können dazu beitragen, Zellen vor Schäden zu schützen, und Tee kann auch Substanzen enthalten, die dabei helfen können, das Wachstum von Krebszellen zu blockieren.

7. Verbesserte Knochengesundheit

Tee enthält Fluorid, einen Mineralstoff, der für die Knochengesundheit wichtig ist. Fluorid kann helfen, die Knochen zu stärken und Osteoporose vorzubeugen, einer Erkrankung, die dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden.

8. Verbesserte Zahngesundheit

Tee enthält Catechine, Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Karies und Zahnfleischerkrankungen helfen können. Katechine können helfen, Karies verursachende Bakterien abzutöten, und sie können auch helfen, Entzündungen im Zahnfleisch zu reduzieren.

9. Reduziertes Risiko einer Depression

Einige Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Tee das Risiko einer Depression verringern kann, einer psychischen Störung, die Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit hervorruft. Die Antioxidantien im Tee können helfen, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen, was zum Schutz vor Depressionen beitragen kann.

10. Verbesserte Langlebigkeit

Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Tee trinken, möglicherweise länger leben als Menschen, die keinen Tee trinken. Die Antioxidantien im Tee können dazu beitragen, die Zellen vor Schäden zu schützen, und Tee kann auch Substanzen enthalten, die den Alterungsprozess verlangsamen können.

Natürlich ist es wichtig, Tee in Maßen zu trinken. Zu viel Tee kann zu Nebenwirkungen wie Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden führen.