Wie viele Kalorien hat eine Tasse Tee?

Tee allein enthält vernachlässigbare Kalorien. Die Kalorienzahl einer Tasse Tee hängt von den hinzugefügten Zutaten wie Milch, Zucker, Honig oder alternativen Süßungsmitteln ab.

Schwarzer Tee, grüner Tee und Kräutertee haben normalerweise keine Kalorien, wenn sie ohne Zusatzstoffe konsumiert werden. Allerdings kann die Zugabe von Milch oder Zucker den Kaloriengehalt deutlich erhöhen.

Zum Beispiel:

1. Schwarzer Tee:2 Kalorien pro Tasse

2. Schwarzer Tee mit 2 % Milch und ohne Zucker:45 Kalorien pro Tasse

3. Schwarzer Tee mit 2 % Milch und 2 Teelöffel Zucker:63 Kalorien pro Tasse

4. Grüner Tee:2 Kalorien pro Tasse

5. Grüner Tee mit Honig:etwa 30–50 Kalorien pro Tasse

6. Kräutertee:Im Allgemeinen kalorienfrei, sofern er nicht mit kalorienreichen Zutaten kombiniert wird

Beachten Sie, dass es sich bei diesen Werten um Näherungswerte handelt, die je nach den spezifischen Zutaten und verwendeten Mengen variieren können. Um die Kalorienzufuhr niedrig zu halten, empfiehlt es sich, auf die Zugabe von kalorienreichen Süßungsmitteln zu verzichten und sich stattdessen für ungesüßten Tee zu entscheiden.