Wie Diabetic Pizza Stellen

Eine gesunde Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und mageres Eiweiß ist für alle Menschen zu empfehlen, aber es ist besonders wichtig für Diabetiker ist. Mit ein wenig Anpassung, können Diabetiker ihre Lieblingsgerichte wie Pizza zu genießen, während die sachgerechte Wartung ihren Blutzucker. Pizza in Restaurants und Gefrierfach Ihres Lebensmittelgeschäft können Fettsäuren, fettige und ungeeignet für eine Diabetes-Diät ist. Das Verdauungssystem bricht Vollkornprodukte langsamer als andere Kohlenhydrate. Verwendung Vollkorn hilft, den Blutzuckerspiegel stabil, nach der University of Maryland Medical Center. Verwenden Sie Vollkornkruste, eine hausgemachte Sauce und fettarmen Käse, gesunde, diabetische freundliche Pizza erstellen. Szmtag Was Sie brauchen of 2 große Tomaten Wooel.com 1 kleine Zwiebel 2 Knoblauchzehen

Kochtopf
1 EL. Olivenöl
1 EL. getrocknetes Basilikum
1 tsp. getrockneter Oregano 1 TL

. schwarzer Pfeffer
1/2 TL. Salz
1/2 TL. Paprika Flocken
Vollkornpizzakruste szmtag Pizza pan
Mozzarella-Käse, fettarme
Sauce

1. hacken zwei große Tomaten, Würfel ein kleine Zwiebel und Hackfleisch zwei Knoblauchzehen.
   

2. Kombinieren Sie die Tomaten, Zwiebel, Knoblauch und 1 EL. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Saison der Inhalt mit 1 EL. getrocknetes Basilikum, 1 TL. getrockneter Oregano, 1 TL. schwarzer Pfeffer, 1/2 TL. Salz und 1/2 TL. Paprika Flocken. Kochen für 20 bis 30 Minuten, oder bis die Tomaten weich sind.
   

3. Gießen Sie die Tomaten-Mischung in einer Küchenmaschine und pürieren, bis es glatt.
   Assembly
   

   1. Stellen Sie ein Vollkornkruste auf einem Pizzapfanne.
      

   2. Verbreiten Sie die Tomatensauce auf der Kruste mit einem Spachtel.
      
      

   3. Streuen Sie fettarmen Mozzarella-Käse über die Sauce. Ordnen Sie Ihre gewählten Belag gleichmäßig über die Pizza.
      

   4. Backen Sie die Pizza bei 375 Grad Celsius für 10 bis 15 Minuten, oder bis die Kruste goldbraun ist und der Käse geschmolzen ist. Szmtag