Welche gesunden Lebensmittel gibt es als Beilage?

* Brokkoli

* Kohl

* Karotten

* Blumenkohl

* Grüne Bohnen

* Salat

* Spinat – Sautiert, gedünstet, geröstet oder gekocht

Körner :

* Brauner Reis

* Quinoa

* Vollkornbrot oder -brötchen

* Vollkornnudeln

Hülsenfrüchte :

* Bohnen (schwarz, Niere, Pinto)

* Kichererbsen

* Linsen

* Sojabohnen oder Tofu

Früchte :

* Äpfel

* Banane

* Beeren

* Trauben

* Orangen

* Birnen – Frisches Obst oder Obstsalat

Gesunde Fette :

* Avocado

* Nüsse und Samen

* Olivenöl