Wie Weight Watchers Suppe - Meine Schnelle und einfache Version

Wenn Sie Ihre erste Weight Watchers Treffen zu gehen, sind die Chancen eines der ersten Weight Watchers Rezepte ein, die Sie für die Weight Watchers Suppe sein. Diese Gemüsesuppe ist nicht nur gesund, aber es ist nur 0 Punkte! Natürlich können Sie ein wenig gekochtes Huhn oder Nudeln hinzufügen, um es es eine sättigende Mahlzeit zu machen, die Punktzahl nur entsprechend anpassen.

Eine andere nette Sache über 0 Punkt Weight Watchers Suppe ist, dass man können die Gemüse und Gewürze nach Ihrem persönlichen Geschmack variieren. Sie können einen großen Topf und Einfrieren in einzelnen Portionsgrößen zu machen. Servieren Sie es mit einem Sandwich für einen schnellen, freundlichen Ernährung Mittagessen oder eine kleine Schüssel zu helfen, füllen Sie vor dem Abendessen, so dass Sie natürlich weniger essen.

Dieses Rezept wurde mit meinem eigenen personalisierten worden Gemüse Vorlieben. Ich benutze auch Krautsalat Mix an Vorbereitungsarbeit auf ein Minimum.
Dinge zu halten, die Sie benötigen
6 Tassen fettfreie Gemüsebrühe
1 Tomaten mit Zwiebel und Knoblauch
1 kleine Zucchini, geschält und gewürfelt können in kleine Würfel schneiden
1 kleiner Kürbis in Würfel geschnittenen
1 kleine Zwiebel, gehackt
1-16 Unze Tasche Krautsalat Mix
1 Teelöffel Italienisches Gewürz
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung

1. Spray große Pfanne mit Antihaft-Koch-Spray. Saute gehackte Zwiebel für ca. 5 Minuten.
   

2. Fügen Sie die Gemüsebrühe, gewürfelte Tomaten, restliche Gemüse und italienischen Gewürzen.
   

   Bei Verwendung von Kohl statt Krautsalat Mix, sauber und Kern ein kleiner Kohlkopf; halbieren und in Scheiben dünn.
   

3. Lassen Sie Suppe auf etwa 10 bis 15 Minuten oder bis das Gemüse weich köcheln lassen. Testen Sie die Suppe und ein wenig Salz und Pfeffer abschmecken, wenn nötig.
   

4. Schöpfkelle Weight Watchers Suppe in Schüssel. Falls gewünscht bestreuen auf ein wenig geriebenem Parmesan. Passen Sie Punkte nach Bedarf.