Wie Tilapia in einer Crock-Pot Kochen

Tilapia ist ein Weißfisch mit einer milden Geschmack, der auch diejenigen, die nicht für die Fische kümmern genießen. Im Gegensatz zu schweren Fische mit kräftigen Aromen, wie Thunfisch und Lachs, können Sie Saison Tilapia mit jedem Gewürz oder Obst- und Gemüsekombination und der leichten Fisch verbessert, anstatt in Konkurrenz mit den Aromen. Dieser Fisch ist noch einfacher zu erstellen, wenn gepaart mit allem beschäftigt Koch Lieblingsküchengerät: ein Crock-Pot. Tilapia Flocken leicht, so verwenden Sie Aluminiumfolie, um die Fische intakt zu halten, so dass sie nicht auseinander fällt, wie Sie es aus dem Topf-Topf, die in feuchten, würzige Fisch führt zu entfernen. Szmtag Was Sie brauchen szmtag Aluminiumfolie
Gemüse szmtag Spices
Fleischthermometer
Fork
Anleitung

1. Legen Sie ein separates Stück Folie für jeden Fischfilet auf eine ebene Arbeitsfläche, mit einem Stück Folie etwa dreimal die Größe der Fischfilet. Fischfilets sind einfach zu kochen, und jede Person landet mit seiner eigenen Folie einge Mahlzeit, aber man genauso gut kochen kann einen ganzen Fisch in Folie, wenn der Topf-Topf groß genug ist.
   

2. Saison beide Seiten der Tilapia Filet, mit trockenen Gewürze wie Salz und Pfeffer. Legen Sie eine Filet auf der Mitte jedes Stück Folie.
   

3. Die besten Fisch mit Ihrer Wahl der Zutaten, um mit dem Fisch kochen zusammen, wie beispielsweise in Scheiben geschnittenen Zwiebeln und Pfeffer, Stücke von Ananas und Mango, oder Tomaten und Basilikum. Sie können eine Kombination von Obst, Gemüse, nassen und trockenen Zutaten zu verwenden, um die Fische, um jede Art von Küche anpassen. Versuchen Sie Knoblauch, Ingwer, Honig und Teriyaki-Sauce über Zwiebeln und Paprika für asiatischen Einflüssen, oder oben mit scharfer Soße und Salsa für einen mexikanischen Stil Teller. Verwenden Sie einfach Olivenöl, eine Tomate und Basilikum Fischgericht zu betonen. Sie können pepper knacken und Squeeze Saft aus einer Zitrone über den Fisch und lassen Sie die Zitrone in dem Paket, um eine bessere Zitrone Pfeffer Hühner als von trockenen Zitronenpfeffer würzen machen.
   

4. Sammeln Sie die langen Seiten der Folie über dem Fisch und falten sich zusammen etwa 1 Zoll. Weiterhin Falten ganz nach unten, um die Fische und andere Inhaltsstoffe. Falten Sie jedes Ende, bis die Folie vollständig geschlossen und gut verschlossen halten. In der Theorie sollten Sie in der Lage, das Paket in der Hand hin und her zu werfen, ohne Säfte undicht sein; im wirklichen Leben, sollten Sie sich vielleicht nicht diese Theorie zu testen.
   

5. Legen Sie die Folienbeutel in der Crock-Pot-Einsatz. Sie brauchen nicht, um sie in einer gleichmäßigen Schicht zu platzieren. Setzen Sie den Deckel auf den Topf-Topf.
   

6. Cook die Fische für ca. 2 1/2 bis 3 Stunden auf hoher Temperatur-Einstellung des Crock-Pot oder für etwa 5 Stunden auf der Nieder Temperatureinstellung. Überprüfen Sie den Fisch mit einem Fleischthermometer und entfernen, wenn es eine Innentemperatur von 145 Grad Celsius und das Fleisch Flocken leicht erreicht mit einer Gabel. Die Folienpakete halten die rund um den Fisch, so dass die Tilapia gekocht enthaltenen Säfte, über dampfenden oder Wilderei, wenn es einen hohen Flüssigkeitsgehalt.