Πόσες θερμίδες έχει η σούπα πατάτας με άπαχο γάλα κρεμμύδια καρότα πατάτες ζωμό κοτόπουλου και καρυκεύματα;

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της σούπας πατάτας που παρασκευάζεται με αποβουτυρωμένο γάλα, κρεμμύδια, καρότα, πατάτες, ζωμό κοτόπουλου και καρυκεύματα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη συγκεκριμένη συνταγή και τις ποσότητες των συστατικών που χρησιμοποιούνται. Ακολουθεί μια γενική εκτίμηση της περιεκτικότητας σε θερμίδες ανά μερίδα (υποθέτοντας μέγεθος μερίδας περίπου 1 φλιτζάνι):

Συστατικά:

- Αποβουτυρωμένο γάλα:80 θερμίδες

- Κρεμμύδια:40 θερμίδες

- Καρότα:50 θερμίδες

- Πατάτες:110 θερμίδες

- Ζωμός κότας:40 θερμίδες

- Καρυκεύματα (π.χ. αλάτι, πιπέρι, βότανα):αμελητέες θερμίδες

Συνολικές θερμίδες ανά μερίδα (περίπου): 320 θερμίδες

Λάβετε υπόψη ότι αυτή είναι απλώς μια εκτίμηση και ο πραγματικός αριθμός θερμίδων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα συγκεκριμένα συστατικά και τις ποσότητες που χρησιμοποιούνται. Αν ψάχνετε για πιο ακριβή μέτρηση θερμίδων, μπορείτε να τον υπολογίσετε αθροίζοντας την περιεκτικότητα σε θερμίδες κάθε μεμονωμένου συστατικού που χρησιμοποιείται στη συνταγή σας.