Ποιο είναι το παράδειγμα της πεταμένης σαλάτας;

1. Κλασική πράσινη σαλάτα: Αυτή η σαλάτα περιέχει ένα μείγμα από τραγανές ποικιλίες μαρουλιού όπως romaine, iceberg ή baby greens. Συχνά ντύνεται με μια απλή βινεγκρέτ, αλάτι και πιπέρι.

2. Σαλάτα του Καίσαρα: Μια παραδοσιακή σαλάτα Καίσαρα αποτελείται από μαρούλι ρομά, σπιτικό dressing Caesar (συνήθως φτιαγμένο με γαύρο, σκόρδο, τυρί παρμεζάνα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού), κρουτόν και τρίμματα τυριού παρμεζάνας.

3. Σαλάτα Καπρέζε: Μια κλασική ιταλική σαλάτα φτιαγμένη με φρέσκο ​​τυρί μοτσαρέλα σε φέτες, ώριμες ντομάτες και φύλλα βασιλικού. Συνήθως περιχύνεται με ελαιόλαδο, βαλσάμικο ξύδι και αλατοπιπερώνεται.

4. Ελληνική Σαλάτα (Χωριάτικη Σαλάτα): Αυτή η μεσογειακή σαλάτα περιλαμβάνει ντομάτες, αγγούρια, κρεμμύδια, πιπεριές, ελιές Καλαμάτας, τυρί φέτα και βότανα όπως ρίγανη και μέντα. Συνήθως ντύνεται με ελαιόλαδο, ξύδι, αλάτι και πιπέρι.

5. Σαλάτα Cobb: Μια χορταστική σαλάτα που συνδυάζει τραγανό μαρούλι, στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλας σε φέτες, μπέικον, αβοκάντο, βραστά αυγά, ντομάτες και μπλε τυρί. Συνήθως καλύπτεται με ένα κρεμώδες dressing.

6. Σαλάτα Nicoise: Μια γαλλική σαλάτα που περιλαμβάνει ανάμεικτα χόρτα, ντομάτες, αγγούρια, βραστές πατάτες, βραστά αυγά, γαύρο, ελιές και τόνο. Το ντρέσινγκ είναι συνήθως μια βινεγκρέτ.

7. Σαλάτα Waldorf: Μια διαχρονική σαλάτα που αποτελείται από ψιλοκομμένα μήλα, σέλινο, καρύδια και σταφύλια ριγμένα σε ένα κρεμώδες dressing με βάση τη μαγιονέζα.

8. Tabbouleh: Μια σαλάτα Μέσης Ανατολής φτιαγμένη με πλιγούρι (σκασμένο σιτάρι), μαϊντανό, δυόσμο, ντομάτες, αγγούρια και ένα αφράτο ντρέσινγκ από χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και μπαχαρικά.

9. Σαλάτα με σπανάκι: Αυτή η σαλάτα παρουσιάζει τρυφερά φύλλα baby σπανάκι, φράουλες, αμύγδαλα ή καρύδια, θρυμματισμένο κατσικίσιο τυρί και μια βινεγκρέτ βαλσάμικο.

10. Σαλάτα με κινόα: Μια σαλάτα γεμάτη πρωτεΐνη με μαγειρεμένη κινόα, ψητά λαχανικά (όπως μπρόκολο, πιπεριές, καρότα), ρεβίθια, τυρί φέτα και μια γευστική βινεγκρέτ.

Αυτά τα παραδείγματα παρουσιάζουν τη μεγάλη ποικιλία συστατικών, ντρέσινγκ και γεύσεων που βρίσκονται σε πεταμένες σαλάτες.