Τα αβοκάντο έχουν μια εκπληκτική ποσότητα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Ένα αβοκάντο έχει περισσότερο κάλιο από μια μπανάνα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος στο αβοκάντο είναι λίγο από ένα μειονέκτημα, όμως. Παρά την αφθονία των θρεπτικών ουσιών και χαμηλό αριθμό θερμίδων, θα πρέπει να τρώτε αβοκάντο με μέτρο για να αποφεύγουν την πρόσληψη πάρα πολύ λίπος.

Η φροντίδα του δέρματος

Μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη φροντίδα του δέρματος του αβοκάντο, είτε μέσω τακτικών κατάποση του καρπού ή μέσω της εφαρμογής των προϊόντων φροντίδας του δέρματος με αβοκάντο. Ο καρπός μπορεί να κάνει τίποτα από την σύσφιξη του δέρματος για τη θεραπεία ξεσπάσματα της ακμής. Τα θρεπτικά συστατικά των αβοκάντο μπορεί να διαρρεύσουν μέσω του δέρματός σας, όταν εφαρμόζεται με τη μορφή λοσιόν. Μπορείτε να βρείτε προϊόντα όπως αυτό στο τοπικό φαρμακείο σας ή να αγοράσετε κάποια προϊόντα αβοκάντο από έναν δερματολόγο.
Η
τονισμό των Τροφίμων

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη γεύση του αβοκάντο ευχάριστο, το οποίο καθιστά ιδανικό πλευρά σε πολλά πιάτα. Θα δείτε συνήθως κρεμώδες αβοκάντο σερβίρεται με μεξικάνικα πιάτα, αλλά μπορείτε να αισθανθείτε ελεύθεροι να επεκταθούν και να συμπεριληφθεί σε μια ποικιλία από διαφορετικά γεύματα. Μερικοί άνθρωποι περιλαμβάνουν το αβοκάντο σε σαλάτες ή ακόμα και κιμά σε πουρέ πατάτας τους. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με την προσθήκη αβοκάντο σε ορισμένα πιάτα. Αυτό σας επιτρέπει να απολαύσετε τη γεύση της πιο συχνά.
Η
ύπνου Ενισχύσεις

Αβοκάντο είναι ένα βαρύ φρούτο που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης και υποτονική, το οποίο σας βάζει στο η ιδανική θέση για έναν ξεκούραστο ύπνο του. Απλά να επιδοθούν σε ένα μικρό αβοκάντο λίγες ώρες πριν από το κρεβάτι για να βοηθήσει να πάρει τα βλέφαρά σας χαλάρωση. Μην πηγαίνετε για ύπνο αμέσως μετά τρώτε, όμως. Τρώγοντας αμέσως πριν από το κρεβάτι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ατονία και υπνηλία το πρωί.
Η