Το μάνγκο είναι αρχικά από τη Νοτιοανατολική Ασία, αλλά τώρα καλλιεργείται σε πολλές διαφορετικές τροπικές και υπο-τροπικές περιοχές. Μάνγκο αυξηθεί από τα δέντρα που μπορεί να αυξηθεί μέχρι 60 πόδια ψηλό και είναι πλήρως καλλιεργούνται μετά από τέσσερις έως έξι χρόνια.

Η Βιταμίνες

Μάνγκο έχουν υψηλή ποσότητα βήτα-καροτίνης , βιταμίνες Α, C, Ε και Β συμπλέγματος. Μπορούν επίσης να περιέχουν σελήνιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και φυλλικό οξύ. Οφέλη

Η Υγεία

Μάνγκο έχουν στομάχι καταπραϋντικές ιδιότητες παρόμοιες με την παπάγια. Κάντε ένα μέρος μάνγκο της καθημερινής διατροφής σας και ποτέ δεν θα έχετε οποιαδήποτε προβλήματα με δυσκοιλιότητα. Η ίνα θα συμβάλει επίσης στην πρόληψη του καρκίνου και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Η Β-συγκρότημα θα βοηθήσει στη μείωση του στρες, ενώ το β-καροτένιο, θα βοηθήσει στην προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Η Χρησιμοποιεί

Μάνγκο μπορούν να καταναλωθούν ωμά, αλλά επίσης πάει καλά σε smoothies και άλλα ροφήματα φρούτων.
Η
Fun Γεγονός

Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι του μάνγκο με καταγωγή από όλες τις διαφορετικές περιοχές του κόσμου.
Η