Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει το πέστο;

* Βιταμίνη Κ:Απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών

* Βιταμίνη Α:Σημαντική για την όραση, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την υγεία του δέρματος

* Βιταμίνη C:Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες

κουκουνάρια:

* Πρωτεΐνη:Απαραίτητη για το χτίσιμο και την επιδιόρθωση των ιστών

* Φυτικές ίνες:Βοηθούν στην πέψη και βοηθούν στην προώθηση του κορεσμού

* Υγιή λιπαρά:μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων

Ελαιόλαδο:

* Υγιή λιπαρά:μονοακόρεστα λιπαρά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων

* Βιταμίνη Ε:Αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες

Σκόρδο:

* Αλισίνη:Μια ένωση που περιέχει θείο που έχει αντιβακτηριακές, αντιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες

* Βιταμίνη C:Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες

* Μαγγάνιο:Ένα μέταλλο που είναι σημαντικό για την υγεία των οστών και το μεταβολισμό

Τυρί παρμεζάνα:

* Πρωτεΐνη:Απαραίτητη για το χτίσιμο και την επιδιόρθωση των ιστών

* Ασβέστιο:Ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών

* Βιταμίνη Α:Σημαντική για την όραση, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την υγεία του δέρματος