Ποιο είδος ανήκει σε μία από τις πέντε ομάδες τροφίμων στο σύστημα καθοδήγησης myplate;

Το MyPlate είναι μια οπτική αναπαράσταση των πέντε ομάδων τροφίμων:φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά. Επομένως, όλα τα είδη που ανήκουν σε μία από αυτές τις πέντε ομάδες τροφίμων εμπίπτουν στο σύστημα καθοδήγησης MyPlate. Μερικά συγκεκριμένα παραδείγματα τροφών που ανήκουν σε κάθε ομάδα είναι:

- Φρούτα:μήλα, πορτοκάλια, μπανάνες, μούρα κ.λπ.

- Λαχανικά:φυλλώδη χόρτα, μπρόκολο, καρότα, ντομάτες κ.λπ.

- Δημητριακά:ψωμί ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι, κινόα κ.λπ.

- Πρωτεΐνες:άπαχα κρέατα, πουλερικά, ψάρια, αυγά, φασόλια κ.λπ.

- Γαλακτοκομικά:γάλα, γιαούρτι, τυρί κ.λπ.