Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσουν τα δαμάσκηνα ως καθαρτικό;

Τα δαμάσκηνα είναι ένα φυσικό καθαρτικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο χρόνος που χρειάζεται για να δουλέψουν τα δαμάσκηνα ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά αρχίζουν να λειτουργούν μέσα σε 12 έως 24 ώρες. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν έως και 3 ημέρες για να γίνουν αισθητά τα πλήρη αποτελέσματα. Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε άλλα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτές οι τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του όγκου των κοπράνων και να διευκολύνουν την αποβολή.