Μασάτε ή καταπίνετε δισκία μαγιάς;

Τα δισκία μαγιάς δεν πρέπει να μασώνται ή να καταπίνονται ολόκληρα. Θα πρέπει να διαλυθούν σε νερό ή άλλο υγρό πριν τη λήψη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κύτταρα της ζύμης στα δισκία πρέπει να ενυδατωθούν για να είναι αποτελεσματικά. Το μάσημα ή η κατάποση των δισκίων ολόκληρα μπορεί να βλάψει τα κύτταρα και να τα εμποδίσει να λειτουργήσουν σωστά.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη λήψη δισκίων μαγιάς:

* Διαλύστε τα δισκία σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό.

* Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθούν τελείως τα δισκία.

* Πιείτε το υγρό αμέσως.

* Τα δισκία μαγιάς μπορούν επίσης να διαλυθούν σε γιαούρτι, κεφίρ ή άλλη τροφή που έχει υποστεί ζύμωση.

* Πάρτε ταμπλέτες μαγιάς με άδειο στομάχι για καλύτερη απορρόφηση.

* Εάν εμφανίσετε παρενέργειες από τη λήψη δισκίων ζύμης, σταματήστε να τα παίρνετε και μιλήστε με το γιατρό σας.

Τα δισκία μαγιάς είναι ένας ασφαλής και φυσικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι τις παίρνετε σωστά και ότι αποκομίζετε το μέγιστο όφελος από αυτές.