Πώς φτιάχνετε το gaterade;

* 1 γαλόνι νερό

* 1 φλιτζάνι ζάχαρη

* 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού

* 1/4 φλιτζάνι χυμό λάιμ

* 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

* 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Οδηγίες:

1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή κανάτα, συνδυάστε το νερό, τη ζάχαρη, το χυμό λεμονιού, το χυμό λάιμ, το αλάτι και τη μαγειρική σόδα.

2. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.

3. Δοκιμάστε το Gatorade και προσαρμόστε τη γλύκα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

4. Ψύξτε το Gatorade για τουλάχιστον 1 ώρα πριν το σερβίρετε.

Συμβουλές:

* Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος ζάχαρης για να φτιάξετε το Gatorade, αλλά η λευκή ζάχαρη είναι η πιο κοινή.

* Αν δεν έχετε χυμό λεμονιού και χυμό λάιμ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού.

* Μπορείτε να προσθέσετε άλλες γεύσεις στο Gatorade σας, όπως μούρα, ανανά ή μάνγκο.

* Το Gatorade είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ζέστης ή μετά την άσκηση.