Είστε αλκοολικός αν πίνετε ένα πακέτο 30 την εβδομάδα;

Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το φύλο, το βάρος και τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ. Γενικά, το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό (NIAAA) ορίζει τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ως έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Το να πίνετε περισσότερο από αυτό θεωρείται ότι είναι βαρύ ποτό, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών χρήσης αλκοόλ.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη μεμονωμένοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την κατανάλωση αλκοόλ. Για παράδειγμα, ένας υγιής ενήλικος άνδρας μπορεί να μπορεί να πιει περισσότερη από τη συνιστώμενη ποσότητα χωρίς να αναπτύξει διαταραχή χρήσης αλκοόλ, ενώ μια γυναίκα ή ένα άτομο με οικογενειακό ιστορικό εθισμού μπορεί να είναι πιο επιρρεπές σε προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ.

Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη το μοτίβο του ποτού. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η οποία ορίζεται ως η κατανάλωση πέντε ή περισσότερων ποτών για τους άνδρες ή τεσσάρων ή περισσότερων ποτών για τις γυναίκες σε σύντομο χρονικό διάστημα (συνήθως δύο ώρες), είναι ιδιαίτερα επιβλαβής και μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση από το αλκοόλ και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ.

Εάν ανησυχείτε για τις συνήθειές σας στο ποτό, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Μπορούν να αξιολογήσουν την κατάστασή σας και να παρέχουν καθοδήγηση για το πώς να μειώσετε ή να τροποποιήσετε την κατανάλωση αλκοόλ, εάν χρειάζεται.