Αν είσαι 13 ετών και ήπιες μια ΜΙΚΡΗ γουλιά κρασί μπύρας απόψε σε οικογενειακό πάρτι, γιατί να έχεις τέτοιο πονοκέφαλο;

Είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε έναν συνδυασμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεων του αλκοόλ στο σώμα σας και της αφυδάτωσης.

1. Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στο σώμα σας: Ακόμη και μια μικρή ποσότητα αλκοόλ μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στον οργανισμό, ειδικά για κάποιον στην ηλικία σας. Το αλκοόλ απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και άλλα όργανα μέσα σε λίγα λεπτά. Μερικές από τις επιπτώσεις του αλκοόλ περιλαμβάνουν:

* Μειωμένη κρίση και λήψη αποφάσεων: Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να σκέφτεστε καθαρά και να κάνετε καλές επιλογές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ μέχρι να γίνετε αρκετά μεγάλοι για να το κάνετε.

* Ναυτία και έμετος: Το αλκοόλ μπορεί να ερεθίσει το στομάχι και να προκαλέσει ναυτία και έμετο. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα εάν δεν έχετε φάει τίποτα πριν πιείτε αλκοόλ.

* Αφυδάτωση: Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει το σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα.

2. Αφυδάτωση: Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι προκαλεί το σώμα να παράγει περισσότερα ούρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, ειδικά αν δεν πίνετε αρκετό νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κόπωση και άλλα συμπτώματα.

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό, ειδικά μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Εάν αντιμετωπίζετε πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση αλκοόλ, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε και να πίνετε πολλά υγρά. Εάν ο πονοκέφαλος σας είναι έντονος ή δεν υποχωρεί μετά από λίγες ώρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.