Πόσοι υδατάνθρακες υπάρχουν σε ένα φλιτζάνι γάλα;

Η ποσότητα υδατανθράκων σε ένα φλιτζάνι γάλα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο γάλακτος που καταναλώνετε. Ακολουθούν οι μετρήσεις υδατανθράκων για διαφορετικούς τύπους γάλακτος ανά 1 φλιτζάνι (240 ml):

- Πλήρες γάλα: 12 γραμμάρια

- Γάλα με μειωμένα λιπαρά (2%): 12 γραμμάρια

- Γάλα με χαμηλά λιπαρά (1%): 13 γραμμάρια

- Γάλα χωρίς λιπαρά: 12 γραμμάρια

- Γάλα χωρίς λακτόζη (ολόκληρο): 12 γραμμάρια

- Γάλα χωρίς λακτόζη (χωρίς λιπαρά): 12 γραμμάρια

- Γάλα σοκολάτας (ολόκληρο): 26 γραμμάρια

- Γάλα σοκολάτας (2%): 25 γραμμάρια

- Γάλα σοκολάτας (χωρίς λιπαρά): 22 γραμμάρια