Είναι κακός ο καφές για ένα παιδί 11 ετών;

Γενικά συνιστάται να αποφεύγεται η χορήγηση καφέ σε παιδιά κάτω των 12 ετών, συμπεριλαμβανομένων των 11 ετών. Η καφεΐνη είναι διεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στα παιδιά, όπως:

- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αρτηριακή πίεση

- Άγχος

- Αϋπνία

- Στομαχικά προβλήματα

- Αφυδάτωση

- Μειωμένη οστική πυκνότητα

Επιπλέον, ο καφές μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ασβεστίου και του σιδήρου. Το ασβέστιο είναι σημαντικό για την κατασκευή γερών οστών, ενώ ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμη και μικρές ποσότητες καφεΐνης μπορούν να έχουν επίδραση στα παιδιά. Ένα μόνο φλιτζάνι καφέ μπορεί να περιέχει έως και 100 mg καφεΐνης, ενώ ένα κουτάκι σόδα μπορεί να περιέχει έως και 50 mg.

Για αυτούς τους λόγους, γενικά συνιστάται να αποφεύγετε να δίνετε καφέ σε παιδιά κάτω των 12 ετών. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το εάν ο καφές είναι κατάλληλος για το παιδί σας, παρακαλούμε μιλήστε με το γιατρό σας.