Γιατί ο καφές προκαλεί κοιλότητες;

Ο ίδιος ο καφές δεν είναι αρκετά όξινος για να προκαλέσει τερηδόνα. Το επίπεδο pH του καφέ είναι περίπου 5, το οποίο είναι παρόμοιο με το επίπεδο pH του χυμού πορτοκαλιού. Τα βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες, ο Streptococcus mutans, ευδοκιμούν σε όξινο περιβάλλον με επίπεδο pH κάτω από 5,5.

Ωστόσο, ο καφές μπορεί να συμβάλει στην τερηδόνα με άλλους τρόπους. Ο καφές μπορεί να λερώσει τα δόντια σας, καθιστώντας τα πιο ορατά. Ο καφές μπορεί επίσης να αφυδατώσει το στόμα σας, μειώνοντας την παραγωγή σάλιου. Το σάλιο βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων τροφής και των βακτηρίων από τα δόντια σας και βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων στο στόμα σας. Όταν το στόμα σας είναι στεγνό, τα βακτήρια έχουν περισσότερο χρόνο να παράγουν οξέα που μπορούν να επιτεθούν στα δόντια σας.

Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη της τερηδόνας με:

* Πίνοντας καφέ με μέτρο.

* Αποφυγή ροφημάτων καφέ με ζάχαρη.

* Πίνοντας νερό αφού πιείτε καφέ.

* Βουρτσίζοντας τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.

* Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα.