Ο καφές σας προκαλεί αποβολή;

Η σχέση μεταξύ καφεΐνης και αποβολής είναι πολύπλοκη και δεν είναι πλήρως κατανοητή. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αποβολής, ειδικά κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, άλλες μελέτες δεν έχουν βρει σημαντική συσχέτιση.

Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) συνιστά στις έγκυες γυναίκες να περιορίζουν την πρόσληψη καφεΐνης σε λιγότερο από 200 mg την ημέρα, που είναι περίπου η ποσότητα καφεΐνης σε ένα φλιτζάνι καφέ 12 ουγκιών. Αυτή η σύσταση βασίζεται σε μελέτες που έχουν δείξει ότι η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να σχετίζεται με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο αποβολής, καθώς και με άλλες πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην εγκυμοσύνη, όπως ο πρόωρος τοκετός και το χαμηλό βάρος γέννησης.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα στοιχεία σχετικά με τις επιδράσεις της καφεΐνης στην εγκυμοσύνη δεν είναι εντελώς πειστικά. Ορισμένες μελέτες δεν έχουν βρει σημαντική συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης καφεΐνης και της αποβολής και η ατομική ανταπόκριση στην καφεΐνη μπορεί να ποικίλλει ευρέως. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε το κατάλληλο επίπεδο κατανάλωσης καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.