Πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα καλό smoothie με μπανάνα φράουλα;

* 2 φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες

* 1/2 φλιτζάνι παγωμένες ώριμες φέτες μπανάνας

* 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

* 1/2 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι

* 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

* 1 κουταλιά της σούπας μέλι (ή γλυκαντικό της επιλογής, προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τις κατεψυγμένες φράουλες, τις φέτες μπανάνας, το γάλα αμυγδάλου, το γιαούρτι, το εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι (αν θέλετε).

2. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

3. Αν προτιμάτε πιο αραιή σύσταση, προσθέστε λίγο ακόμα γάλα αμυγδάλου ή νερό.

4. Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε!

Συμβουλές για το καλύτερο smoothie μπανάνας φράουλας:

* Χρησιμοποιήστε φρέσκες ή κατεψυγμένες φράουλες και μπανάνες για την καλύτερη γεύση. Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα, φροντίστε να τα καταψύξετε πριν τα ανακατέψετε, ώστε το smoothie να παραμείνει κρύο και πηχτό.

* Για ένα πιο κρεμώδες smoothie, χρησιμοποιήστε πλήρες ελληνικό γιαούρτι ή ακόμα και παγωτό.

* Εάν δεν έχετε εκχύλισμα βανίλιας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγη πάστα ή σκόνη από κόκκους βανίλιας.

* Αν θέλετε ένα πιο γλυκό smoothie, προσθέστε περισσότερο μέλι ή γλυκαντικό της επιλογής σας.

* Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα συστατικά στο smoothie σας, όπως σπανάκι, κατσαρό λάχανο, σπόρους chia ή σκόνη πρωτεΐνης.