Οι περισσότερες βότκες και ρούμι που είναι 80 απόδειξη περιέχει περίπου 70 θερμίδες ανά 1 ουγκιά που εξυπηρετούν. Περιέχουν ελάχιστη έως καθόλου ίχνη λίπους, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών ή ζάχαρη.

Η Σκέψεις

συστατικό ανάμειξης σας έχει τη δύναμη να κάνει το ποτό σας ψηλότερα ή χαμηλότερα στη θερμίδες. Classic Coke προσφέρει επιπλέον 100 θερμίδες σε οκτώ ουγκιά, τονωτικό νερό συσκευάζει 80 θερμίδες ανά 8 ουγκιών και σόδα έχει μηδέν θερμίδες.
Η
Μέγεθος

Το ποσό των θερμίδων που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια μιας νύχτας θα εξαρτηθεί από το μέγεθος των ποτών σας και την ποσότητα που πίνετε. Ένα ποτό που είναι & quot? Διπλό & quot? συσκευάζει σε 140 θερμίδες σε υγρό. Μια Long Island παγωμένο τσάι με τέσσερις πυροβολισμούς από το αλκοόλ (ρούμι, βότκα, τεκίλα και το τζιν) παρέχει ένα επιβλητικό 300 θερμίδες σε μόνο 5 ουγκιά

Η Επιδράσεις

Οι θερμίδες στα αλκοολούχα ποτά που αναφέρονται ως κενές θερμίδες, επειδή δεν παρέχουν άλλα θρεπτικά οφέλη, όπως βιταμίνες ή πρωτεΐνες. Όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε, θα κερδίσει το βάρος.
Η
Πρότυπα

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και Αλκοολισμού, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ορίζεται ως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό για τις γυναίκες. Ένα ποτό ισούται με 12 ουγκιές μπύρας, 5 ουγκιές κρασί ή 1 1/2 ουγκιά των οινοπνευματωδών ποτών.
Η